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大众健康 2014年8期

发行周期:月刊

刊物介绍

本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。

  • 每月杂谈

    盛夏品夏

    村上春树有一句名言:鱼说,你看不到我眼中的泪,因为我在水中。水说,我能感觉到你的泪,因为你在我心中。如果套用这段话来品味夏天,可以写成这样:夏说,你品不出我身上的清凉,因为我在暑热中。人说,我能感觉到你的清爽,

    读者茶座

    世界杯巧治失眠

    我失眠相当严重,最多时要服十多片安眠药才能入睡。而且清晨起来昏昏沉沉,情绪低落。妻子多次提醒说:“安眠药对人副作用大。”我却脾气暴躁地吼道:“不吃怎么办?”妻子领我到医院失眠科诊断,医生开得还是安眠之类的

    二维码的诱惑

    一些新事物的出现,无声无息却无处不在。等你注意到它的存在,实际它已经渗透在你的生活里了。喜欢简化生活的人,以为自己不需要,但你身边总有好奇的人以运用新事物为荣。那么你,或多或少的,一样会被这些屈出不穷的新东西所

    二胎期间“培”老公

    单独二胎政策一出台,全家立刻不淡定了,老妈、婆婆、老公轮番上阵,劝我再生一个娃。不是我不想生,只是带孩子的辛苦与劳累,这其中所付出的心血,想想真后怕。大宝几乎是我一手带大的,好不容易她四岁了,我刚松口气,

    八十老人的人生思考

    人总希望自己的一生一帆风顺,平安度过。事实上,那是不可能的。人生的道路是不平坦的,充满了坑坑洼洼。就个人而言,欢乐固然应该成为生活的主流,但是,悲痛也并非多余的情绪。只知欢乐,而没有悲痛的人生,未必是灿烂

    坐月子还是妈妈陪着好

    表妹生了个八斤半的大胖小子,举家欢庆,可半月不到,她老娘——我小姨——就在五百里之外接到闺女带着哭腔的电话:“我想回咱家坐月子,你要不要我?”这话说的,自家闺女,能不要吗?莫不是受婆婆的委屈了?电话那头又

    孝心“苹果餐”

    母亲身体不好,高血压是老毛病了。年纪大了,记性也不行了,降压药经常忘了吃。药疗不如食疗,我遍查医书,找到了一种可以经常吃的“药”——苹果。苹果富含钾,常吃可以帮助排出体内多余的钠,起到软化血管、降低血压的作用。

    被孙女忽悠真幸福

    儿子、儿媳长年外出打工,把孙女交给了我和老伴儿。孙女在村小上小学三年级。礼拜天,孙女暗暗和她爷爷商定,把家务活全包下来,让我好好休息一下。见孙女做饭,我就去烧锅;见老伴洗衣服,我就忙着压水;孙女刚拌好猪食

    咖啡趣谈

    意大利咖啡:一般在家中冲泡。用意大利发明的摩卡壶冲泡成的,这种咖啡壶是利用蒸气压力的原理来萃取咖啡。摩卡壶可使受压的蒸气直接通过咖啡粉,让蒸气瞬间穿过咖啡粉的细胞壁,将咖啡的内在精华萃取出来,故而冲泡出来的咖啡

    天下资讯

    好消息

    食用花菜可排空气污染物美国研究人员发现,食用花菜有助于人体排出空气污染物(苯和丙烯醛)。营养学研究表明,花菜特别是芽苗有高浓度的萝卜硫苷,在芥子酶的协同作用下,能够生成萝卜硫素,将人体内的空气污染物

    坏消息

    长期压力过大动脉容易阻塞美国一项研究表明,长期的压力可能会对心血管系统产生危害。他们提出,这与在血液中循环的免疫细胞密切相关。研究表明,面临许多紧张因素的人们,血管内的脂肪斑块更有可能积聚起来,罹患

    秘密

    灯光昏暗时人最有创意德国最新研究发现,在昏暗的灯光下,人们灵感容易被激发出来,从而提高创造力。研究人员要求114名参试者在不同的光线下作画,以检验他们在短时间内的横向思维能力。结果显示:在昏暗灯光下作画

    新发现

    扫描眼底知中风风险据英国《每日邮报》近日报道,新加坡科学家发明一种通过眼底视网膜检测即可预判脑卒中风险的方法。新加坡国立大学的研究人员表示,这种检测方法通过对视网膜进行拍照,根据眼底因高血压受损病变的

    越聊越健康

    一位医生眼中的医患观

    一个很偶然的机会,我们看到了田吉顺医生在互联网上谈医患关系的文章(见后)。他对医患关系有着独到而细腻的见地,并全然站在患者的角度提出了不少建设性的意见。文章激发了我们的兴趣,于是,我们联系到他,希望他能更

    医生更愿意帮助什么样的患者

    虽然我的职业是个医生,但是我自己、我的家人也都会生病,也都需要看医生。作为病人家属,我在陪家人看病的时候,当然也希望得到医生良好的医疗服务,所以也会有一些自己的体会,我想可能会对其他病人有所帮助。其实,找

    健康深一度

    是什么让你不得“好活”

    近日,北京市疾病预防控制中心在国内首次发布成人健康预期寿命研究结果。研究表明,北京市18岁组人群健康预期寿命为40.17剩余年,其中男性为43.40剩余年,女性为38.06剩余年。这一结果意味着,一名18岁的北京人,预期可在健康

    点击译言

    11件事正在缩短你的寿命

    你正坐着阅读本文吗?请注意:这可能会让你减寿。让我们实话实说吧:从出生的那一刻起,我们活着的每一分钟都正在迈向死亡。虽说如此,一些日常小事却可能会让这个过程加速。当然,这并不意味着我们应该将这些行为完

    生命故事

    熊出没,注意!

    参加户外夏令营2011年暑假期间,17岁的约什·博格参加了美国国家户外领队夏令营,在位于阿拉斯加州的德纳里国家公园进行为期一个月的户外培训及探险活动。培训内容包括在野外环境下如何补充能量,如何应对突发事件以及锻

    求医向导

    常见腹泻的自我诊治

    天气凉热变化,人食五谷,难免不闹肚子,发生腹泻。腹泻是指大便呈糊状或水样,大便不成形,每日排便超过3次,可伴有腹痛、恶心、呕吐,严重者可出现脱水。从病程长短来讲,腹泻时间少于3周者,属急性腹泻,这类腹泻在生

    肚子里跳动的“包块”

    生活实例——老王今年60多岁了,退休在家,没事经常出去打麻将。一天,老王与朋友搓麻到很晚才回家,躺到床上感觉肚子有点饿,双手不禁揉了揉肚子,寻思去吃点什么东西。就在双手滑到肚子中间时,老王隐隐摸到一个包块,

    救命神器缘何沦为鸡肋?

    请看下面这条新闻——在北京举行奥运会的前两年,在国内心血管专家和公共卫生专家的倡导下,一批可以在关键时刻拯救心脏病患者生命的自动体外除颤器——AED落户首都国际机场,从此AED正式进入国人的视线。如今,8年

    高血脂的危害及防治

    血脂是血液中的脂肪,是生命细胞基础代谢的必需物质。一般说来,血脂中的主要成份是胆固醇和甘油三酯。其中胆固醇主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸,而甘油三酯则参与人体内能量代谢。胆固醇大部分由肝脏制造合

    经期偏头痛实用问答

    有些女性在月经期容易发生偏头痛,头痛发作时非常痛苦,常常伴有恶心,乏力、食欲不佳、无法入睡等症状,怎么治也治不好,为此苦恼不已。下面是关于月经期的几个常见问题,或许对您有所帮助。问题一:某些女性在月经期一

    莫因害羞拒绝直肠指诊

    体检中的直肠指诊实际上是临床常用的一种简便而又重要的检查方法,是诊断疾病极为重要的手段。虽然目前已有了胃镜、肠镜等各种内窥镜及CT、核磁共振等先进检查设备,但都不能代替直肠指诊的作用。临床常见由于未进行此项

    别被中暑“忽悠”了

    中风与中暑早晨,42岁的朱先生感觉身体右侧有些发麻,眼前有晃动的重影,走路也吃力,同时感觉心慌意乱。他以为是天热“中暑”了,但休息了一会儿,发觉症状没减轻,赶紧到医院治疗。经诊断,朱先生大脑中动脉闭塞,形成

    血小板降低就要输血小板吗?

    2014年1月的一天,我正在出门诊,一位二十七八岁的女孩没有敲门就径直闯进了我的诊室。“大夫,求您救救我吧,我是不是得了白血病了?”说着眼泪就像断了线的珠子,滚落在白皙的脸颊上。看着我疑惑的表情,跟在女孩后面一齐进

    百姓药房

    用好他汀 才能“除锈”

    他汀类药的问世是心血管病治疗史上的里程碑。自80年代使用他汀药后,有效降低了动脉粥样硬化心血管病(ASCVD)的发生率,将卒中或心脏病发作的风险降低了约30%,挽救了大批人的生命。他汀:血管的“除锈剂”高胆固醇

    这些腹泻不需使用抗生素

    前天夜里,刘先生突然觉得肚子疼,然后就开始拉肚子。他以为是晚饭时和朋友到大排档喝冰镇啤酒惹的祸,就自作主张喝了一些家里备的藿香正气水。第二天仍不见好,他又到药店买了些抗生素服用,结果不仅不见好还拉得越来越厉害,

    正确认识药物过敏

    药物过敏是指由于药物应用导致的过敏反应。常见临床症状表现为皮肤风团、瘙痒、黏膜水肿等荨麻疹及血管性水肿,严重者出现喘息、血压下降、意识丧失甚至失去生命。造成这种现状的原因是多方面的,其中与患者对药物过敏反应的错

    服止痛药八大注意

    58岁的王女士反复头痛了20年,她养成了服用“去痛片”的习惯。然而“去痛片”不但没有根除她的烦恼,反而使她服用的剂量越来越大,由最初每天吃1片就管用,到最近一年每天2~3次、每次2~3片才能稍稍缓解疼痛,而且吃完药后还

    中医·养生

    金银花茶不宜长饮

    金银花,又名银花、金花、忍冬花、双花等,为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花,以花蕾多、色绿白、气清香者为佳。其饮片大致可分为生药、炒药、炭药3种。中医认为,金银花甘寒,入肺胃心经,有清热解毒,凉散风热的

    “游方”虽勇,难成“正规军”

    患者张先生小时候脸部烧伤,因为身在偏僻的乡村,无医无药,这时有街坊传了个土方:用老黄瓜绞汁洗,用煮熟的鸡蛋黄炒油后搽,每天几次。张先生用了大约十几天,脸部还真脱痂了,既未感染化脓,也未留下瘢痕。大家也许会

    君子以思患而预防之

    从古至今,疫病的反复流行曾给中华民族带来过无数次深重的灾难,我们的祖先也在与疫病的抗争中积累了许多宝贵的经验。疫病多祸不单行疫病,是外感疫疠邪气所引起的、具有强烈传染性、易引起大流行的一类急性疾病的统

    去·你的旅行

    阿尔卑斯山北麓:画一样的小镇

    我们乘坐的大型旅游客车从慕尼黑出发,向巴伐利亚州南部的阿尔卑斯山驶去。车里坐满了游客,大部分是欧洲人,也有其他国家人。我座位旁边,是一位新加坡人。阿尔卑斯山是位于德国和奥地利交界地的欧洲最高大山脉,从热那

    生活课堂

    雾霾天气如何保护呼吸道

    雾霾天气的形成主要是人为的环境污染、汽车排放尾气、工厂排放废气和燃放烟花爆竹等造成的,再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。在雾霾天气中,PM2.5是“罪魁祸首”。雾霾是雾和霾的混合物。其中雾是自然

    “干净”过度易致病

    掏耳朵健康灾难:用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎,还有可能使耳鼓破裂。实际上,耳道并不需要人工清洁,少数人可能会受到耳屎堆积的困扰,但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可,甚至用橄榄油就可以解决。通

    又到新生军训时

    新生开学军训第2天,武汉科技大学中南分校新生张某,感到身体不适,在回宿舍休息途中出现呕吐等症状,当即被送到医院救治,随后被宣布“脑死亡”;湖北经济学院大一男生徐某在军训第一天发生猝死;上海海洋大学新生军训结束后

    心理月刊

    吵架的艺术

    一对夫妻因为家庭矛盾前来咨询,来的时候怒目相对,一句话都不肯跟对方多说。原委追溯到几天前的接孩子事件。之前商量好原本是早下班的丈夫去接幼儿园的孩子,结果丈夫临时开会又没来得及通知妻子。直到幼儿园的老师打电

    惰性四问

    翻开一本书,还没有看两眼,就站了起来。在外边走了一圈,又回来坐下看书,没看几分钟,又站了起来。就这样,循环反复了不知多少次,最后终于毅然决然地将书合上,开始发呆。这个时候脑子里什么都不愿意想,就是想保持这个状态

    球迷迷什么

    四年一度的世界杯已经结束,但它让这个夏天更加如火如荼。世界杯“成瘾”?不定闹钟,不用人叫,半夜两点准时醒来不成问题,因为两点钟有球赛;球迷们见面了都不用问:“昨晚看球没有”,直接就是“昨晚XXX队那一脚

    一个人如何抛开自怜?

    要明白自哀自怜并不具有美感这一点是对文艺女青年说的,很多女文青会沉溺于自哀自怜中,因为觉得那样痛苦的自己充满美感。这跟文化、言情小说、电影以及娱乐节目的价值导向有关。中国现在各种各样的选秀节目基本上都在消

    吃出健美

    茄子的盛夏专场

    盛夏已拉开帷幕,最应景的茄子已然占领了菜市场的最重要的一席。要说茄子,仿佛天生就是一个众人喜爱的神物,凉做、热做甚至做馅,都那么惹人喜爱。凉拌消暑解腻、热炒百搭下饭,着实没有不爱它理由。我们在菜市场中基本可以见

    绿豆汤喝对才解暑

    夏季天气炎热,暑热中如果能来一碗清醇甘美的绿豆汤,是再好不过的享受了。但是绿豆虽好,想要喝好绿豆汤,其中可有着不少的讲究呢,以下几点您注意过吗?绿豆消暑并非人人适宜绿豆性寒凉,所以肢寒畏冷的阳虚之人,

    饮食对抗空调病

    当骄阳似火闷热难耐的三伏天来临时,人们最大的愿望就是呆在一个清凉舒爽的房间里不出去,而这个消暑佳品非空调莫属,然而,空调是把双刃剑,在它给您带来无限凉爽的同时也会给您的健康带来一些损害。这种空调带来的损害叫做“

    望闻问切选海鲜

    海鲜一直是我们在餐厅就餐时必不可少的大餐美食,随着我们生活水平的不断提高,海鲜也越来越多的走上我们的家庭餐桌。但是,很多人不知道如何选择海鲜,也不知道如果选择了不新鲜的海鲜会对我们的身体有哪些危害。今天,就从如

    冰箱不是保险箱

    冰箱可能是重灾区我们购买冰箱的目的,是在于延长食物的保质期,保证我们能够吃到新鲜卫生的食物,但是冰箱并不是保险箱,冰箱只不过是通过低温,来延缓了冰箱里的部分细菌和微生物的过快繁殖。为什么说部分呢?冰箱

    不光补水,还要补对水

    水分约占到人体体重的2/3,是构成身体的主要成分,而且大部分器官的生理活动都要在液体环境下才能进行,所以,水对于人体至关重要。炎夏补水误区渴了才补水:人体的口渴反应机制不是很灵敏,我们感觉到口渴时,

    妈咪宝贝

    我在美国顺产记

    大年30晚上,我跟老公说,等过完年去烫个头发,要不万一怀孕了就不能弄了。老公开玩笑说,万一已经有了呢。于是,就测了一下,没想到有两条线了。连测了好几次都这样,老公说试纸太便宜了,不可信。于是,第二天一早便买了十几

    淡化孩子的五种心理

    淡化孩子的相貌心理对于长相特别出众的孩子,家长不要一味地夸赞他的外表好看,要学会转移注意力,发现孩子其它方面的优点,因为过度地夸孩子可爱、漂亮,很容易让孩子形成骄傲的心理,从而只注重外面,不注重实质,变得

    教女儿练好“童子功”

    我有位在幼儿园当园长的朋友,她不止一次跟我说,其实孩子成长过程中暴露出的不少问题,都与缺乏基本的生活技能有关。因为一些在大人看来易如反掌的事,比如上厕所不尿湿裤子,对年幼的孩子来说却很难。她还提醒我,平时一定要

    快乐暑假这样过

    游泳让孩子胃口大开推荐项目:学游泳推荐人:强强妈推荐理由:游泳是全身性运动,身体在水中呈水平状态,可以自由地活动四肢,运动量大、伤害小,非常适合孩子。同时,水对身体有按摩作用,可加强胃肠道的

    辟谣:坐月子的五大传言

    传言一绑腹带能防止器官下垂专家:“绑腹带”可诱发子宫脱垂网上流行着这样一个说法,新妈妈月子期间使用纱布条绑腹,是调整体型的好机会。而且绑腹不仅能收缩腹部,还能防止子宫和其他内脏下垂。产后“绑腹带

    不妨做个馋嘴的家长

    和很多独生子女一样,儿子也有着自私的一面,自己的玩具不许别人碰、想看动画片别人休想换台,吃东西更是拿起来就吃。虽说我一直教育他小孩子吃东西必须让家里长辈,可个人的自私再加上父母老是做做样子的不吃,久而久之,就养

    没有一个孩子愿意辜负你的信任

    儿子班里有个男生不仅经常说脏话,还总是故意冲撞他,儿子性格温和,不想和他发生冲突,又不想像个告状精一样告诉老师。他每天都很郁闷。某天放学时,碰巧那男生家长不在,我赶紧走过去对那他说道:宝贝,阿姨问你一件事

    运动美容

    别怕练成“女汉子”

    平时在健身房里,女生提到最多的问题就是“这么练会不会长肌肉”。其实,普通健身的女性,哪怕是多长一些肌肉,也是有利无弊的。因为肌肉是人体气血储存的能量仓库,人体的一切身体活动来自肌肉的收缩和伸展。肌肉又是人体各器

    洗脸,你洗对了吗?

    不要以为洗脸是一件很简单的事情,美容专家指出,洗脸是很多人都会陷入各种误区的在皮肤护理环节。如果清洁不彻底,则会令肌肤粗糙、暗淡,缺乏弹性、光泽,甚至出现感染、痤疮、色素沉着等,加速皮肤的老化。而养成科学良

    绝对不要轻易尝试的整形手术

    美容整形外科的发展给我们的生活带来了立竿见影的改变和前所未有的惊喜。这些容貌上美的改变让我们更有信心地面对自己以及更乐观地投入生活。这也是越来越多的女性甚至男性开始慢慢尝试、接受乃至热衷于美容整形的原因。2

    灵活运用“防癌招数”

    近日,网上纷纷转载一则消息称,来自德国的最新研究显示,每多坐2个小时,患肺癌、肠癌和子宫癌的风险将分别增加6%、8%和10%。而且,久坐之后进行运动并不能降低这一风险。对此,国家药物临床试验机构(肿瘤专业)主任、南京军

    医界高手

    周宁新:值得托付生命的人

    他是一位温和、儒雅的医学大家,怀着对祖国医学发展的责任、对军队卫生事业的热爱,一次次勇攀医学科技的高峰,用精湛的技术使无数复杂疑难肝胆胰腺病患者死里逃生,他的忠诚、他的精神、他的人格令业界同行和患者深深折服。他

    专栏

    酗酒的害处

    四年一度的世界杯给了广大球迷们一个聚众狂欢的理由,夏夜看球离不开啤酒助兴,稍不小心就容易喝多。有人找借口说,自己平时不怎么喝酒,世界杯四年一次,放纵一下又有何妨?可是,新的研究显示,过量饮酒只需一次就能给身体带

    口臭是不是口的问题?

    每个人的嘴巴都难免会在某个时候发出难闻的气味,例如在早晨刚睡醒的时候,或者是有抽烟、喝酒、吃大蒜等生活习惯,通常只要刷过牙或改掉生活习惯,也就好了。但是有些人不管怎么刷牙、改变生活习惯,嘴里仍时刻会发出臭

    健康潮品

    追踪饮品的智能水杯现在,人们可以把蓝牙和某些传感器加装到人类最古老的餐具之一——杯子上。Vessyl水杯的杯身裹着玻璃和聚合物,内置了内存和算法,可以识别并测量倒入其中的饮品。饮品的名字可以通过这款水杯的应

    性学内参

    如何保持男性生育力

    当今社会,大约每十对夫妇夫妇就有一对面临着生育难的问题,不仅困扰着夫妻双方也牵动着夫妻的长辈亲属们。而且夫妻不孕的因素,男方跟女方几乎是各占一半的。那么对于男性,应该注意什么呢?平时的感冒,发烧甚至劳累后

    阴茎:大小长短天注定

    这块血肉长久以来在民间传说和宗教仪式中备受推崇和顶礼膜拜,而且数世纪以来引发了各种社会反应,包括了暴露、穿凿附会、热爱和敬畏,等等。为什么许多人会笃信一些有关它的无聊传说呢?其实也不难理解,因为它并不像女

    如何克服“性洁癖”倾向

    我是一名新婚仅仅三个多月的年轻护士,丈夫是某知名学府法学博士。恋爱中,他整齐洁净的衣着、斯文优雅的举止、纤尘不染的宿舍,都给我留下了极其深刻的印象。热恋中感情爆发时的拥吻也狂而有度,从不逾越雷池一步。我真为拥有

    她为什么出现性恐怖症

    小A正睡意蒙胧,床头灯亮了。尽管她并没有睁开眼,但她知道,灯亮了。丈夫把手伸到她的脖子下,搂着她的身体开始亲吻她。小A紧闭双眼,心跳加快,全身的肌肉紧张起来,她知道她所害怕的事情又要发生了。新婚的时候,小A曾
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